Le thème : agilité et stress : comment trouver l’équilibre?
Ce mois-ci, l’Apéro Agile Montpellier proposait de s’arrêter sur un sujet aussi présent que rarement nommé explicitement : le stress en contexte agile.
Pour cette soirée, Elena Julia Minaya, coach professionnelle certifiée et Scrum Master, a animé un atelier autour d’une question centrale. Comment l’agilité, censée apporter plus de fluidité et de sens, peut-elle parfois devenir source de pression ?
À travers cette rencontre, l’objectif était de prendre du recul, questionner nos représentations, et ouvrir un espace de dialogue autour de ce que nous vivons réellement sur le terrain, individuellement et collectivement.
Le déroulement : observer, questionner, partager
La soirée a démarré par un constat largement partagé par les participants :
le stress est bien présent dans les équipes agiles, mais il reste souvent diffus, peu verbalisé, et parfois même normalisé.
À travers plusieurs temps d’échanges et d’exercices simples, nous avons exploré :
- comment le stress se manifeste concrètement, individuellement et collectivement ;
- en quoi certaines pratiques agiles peuvent être vécues comme des ressources… ou comme des contraintes ;
- comment distinguer ce sur quoi il est possible d’agir de ce qui relève davantage de l’acceptation, et pourquoi cette frontière est parfois difficile à poser.
Un point clé est rapidement apparu : le stress n’est pas en soi négatif. Il peut être moteur, stimulant, voire nécessaire. C’est son intensité, sa durée et sa fréquence qui font toute la différence.
Au fil des échanges, un point marquant est apparu : un même sujet pouvait être vécu de manière très différente selon les personnes.
Par exemple, la roadmap était perçue par certains comme une source de stress positif, donnant de la visibilité et un cap. Tandis que pour d’autres, elle générait plutôt de la pression et de l’inconfort.
Les démonstrations aux clients et le fait de recevoir du feedback ont également été largement identifiés comme stressants, mais majoritairement de façon positive : un stress mobilisateur, porteur d’apprentissage et de progression.
À l’inverse, les engagements jugés non réalistes ont été clairement associés à un stress négatif, vécu comme subi et difficilement soutenable dans la durée.
Enfin, les échanges ont permis d’aborder une question clé : que fait-on de ces constats ?
Agir sur certaines problématiques de stress est parfois possible, parfois non, selon le contexte, le niveau de marge de manœuvre ou les décisions qui dépassent l’équipe. Prendre conscience de cette réalité a été un point important de la soirée.
Identifier ce sur quoi il est possible d’agir, ce qui peut être ajusté collectivement, mais aussi ce qui doit être accepté — au moins temporairement — permet déjà de réduire une partie de la charge mentale.
Sans chercher à tout résoudre, ce temps de réflexion a surtout invité à faire des choix plus lucides entre action, adaptation… ou lâcher-prise.
Le mot de la fin :
Plutôt que de chercher à supprimer le stress à tout prix,
il semble plus juste d’apprendre à le reconnaître, le réguler, et créer les conditions pour qu’il reste soutenable.
Les remerciements
Un grand merci à toutes les personnes présentes pour la richesse des échanges, la qualité des retours et le climat de confiance installé tout au long de la soirée.
Vos partages d’expériences ont largement nourri la réflexion collective.
Merci également à Baraka Jeux, ainsi qu’à l’équipe Agile Montpellier pour l’organisation de cet apéro.
Et comme toujours, merci à la communauté pour sa fidélité et son engagement 🙏
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Nous vous remercions et espérons vous voir nombreux lors de notre prochain apéro agile Montpellier !